2020年爱眼日主题科学防空近视，关注孩子眼健康

南京市江宁区岔路幼儿园

眼睛是心灵的窗户保护好自己的眼睛就是在维护你表达心灵的权利。

一、连续近距离看书、写字时间太长；

  二、学习的姿势不正确，眼与书簿的距离低于30公分；

 三、经常躺在沙发上、床上、乘坐车、行走时看书，或在强光、弱光下看书写字；

 四、长时间近距离看电视、打游戏机、玩电脑；

 五、缺乏参加课外(室外)各种体育活动；

 六、由于挑食、偏食等不良饮食习惯，使营养跟不上身体发育需要；

 七、遗传因素。

 八、红眼病如果只是在结膜发炎是不会影响视力的。如果病情比较重，不及时治疗，侵犯到角膜(黑眼珠)那是会在不同程度上影响视力。每次红眼病流行期间，总会有些患者由于炎症侵犯到角膜，而造成眼病迁延难愈。

近视眼防治要点：

引起学生近视眼的因素有很多，但主要因素是由于学生阅读书写时书眼距离太近、连续时间太长引起的。因而在防治学生近视眼方面，最为主要又为简便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。

五要：

 读书写字姿势要端正；眼与书薄要距离一市尺；连续看书写字半小时后要休息片刻；做好课间十分钟的户外休息；每天要做好两次眼保健操。

 五不要：

 不要躺着或弯身看书和做作业；不要在光线太暗或过强处看书；不要在走路或乘车时看书；不要写或看过小的文字书刊；不要玩游戏机或多看电视。

 总之，眼睛是心灵的窗户，从小做起，从我做起，从现在做起，爱护你的眼睛最为重要。

幼儿预防沙眼的方法

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。得了沙眼会让人感到眼睛发涩、干燥、磨痛、逆风流泪等症状。再严重会眼红，畏光，视力下降，睫毛内翻，角膜(里眼球)发炎变混浊，视物模糊。

 预防沙眼最好的方法是讲究用眼卫生，不要用公共毛巾，用流水洗脸。还要搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾应严格消毒后再用。在学校、托儿所等集体生活单位，要注意用水清洁，以防止沙眼传播。为了预防互相传染，同学之间不要用同一盆水洗手，也不要用别人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。一旦发现有上述症状要及时去医院诊治。

引起幼儿视疲劳的主要原因

1、眼部因素：

 (1)调节异常，因过度使用调节力而易发生视疲劳。

 (2)眼肌的平衡失常，隐斜注视物体时可引起视疲劳。

 (3)瞳孔大小异常，瞳孔过大过小，双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

 2、全身因素：全身疾病引起疲劳，眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

 3、环境因素：眼卫生、照明度不合理，长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

 4、营养不足，饮食补充不足，视力功能营养不良也可引起视力疲劳

幼儿预防视视力疲劳方法

1、加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。

 2、经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观

 3、注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。

 4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因，及时治疗，需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

 5、坚持做眼保健操，保证充足睡眠时间。

 6、改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。

饮食保健可以保护幼儿视力

(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄，钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

 (2)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

 (3)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。

幼儿眼保健歌

一 、用眼知识

 眼到书本距一尺，胸离书桌拳一只。三指握笔有法规，操作规范要明白。持续读书有时限，眼保三操经常练。假性近视治不难，四处乱看枉花钱。

 二、眼保三操

 古人护眼多经典，保健操度疲劳关。天应睛明前两节，四白太阳三四节。每节天天做八遍，假性近视不沾染。真性近视假先生，无假真性不可能。调节能力晶体操，看远看近易运行。运目眼操更不难，顺时眼球转三十。逆时同上三十转，视力保健不花钱。

 三 、近视镜的正确佩戴

 轻度近视视远差，看远戴上近摘下。原因视近视力佳，视远能力相对差。中高近视需常戴，视近吃力视远花。预防在先不近视。

 四 、三指握笔法

文人有笔三指玩，拇上食中中下安。三指伸展笔放好，拇顶食压中上挑。小拇指尖纸上点，游龙在手字开练。笔活纸上风度生，文笔潇洒好书耕五、眼睛保健歌(童谣)小朋友，听我说。 眼睛亮，要上课。读写姿势需端正。用眼卫生要透彻。做眼操，睡眠饱。勤锻炼，要记牢。定期检查真需要，及时矫正视力好。