父母一定不要骂孩子

“我都跟你说了这么多次了，你怎么还是不听呢？”

许多家长都有过这样的体验，情绪一激动，就忍不住对孩子进行一顿严厉的责备。但责备过后，看到孩子那委屈的表情，心里又充满了懊悔，觉得自己太冲动了。相关研究表明，孩子在某些特定的时间段，确实更容易受到负面情绪的影响。如果这时我们再去责备他们，不仅达不到教育的效果，反而可能会给孩子带来心理上的伤害。

以下这四个时间段，家长一定要避免责备孩子，即使再想责备，也要努力克制自己。

1.吃饭时

用餐是孩子满足生理需求的重要时刻，同时也是与家人建立情感联系的机会。如果在用餐时频繁受到批评，孩子可能会对“用餐”这件事产生负面情绪，甚至长期影响饮食习惯。因为每次用餐都伴随着责骂，孩子的大脑可能会将“用餐”与“不被爱”联系在一起。一到饭点，孩子就可能感到紧张、压抑，这可能导致消化系统功能紊乱，还可能形成挑食或厌食的不良习惯。

如果我们想与孩子交流，可以选择一个轻松的时间段，而不是在餐桌上充当“考官”，让孩子在用餐时感到战战兢兢。即使孩子有些挑食，我们也可以采取更温和的方式：“妈妈知道你更喜欢吃那道菜，但每一道菜都有营养，这道菜你就尝试吃三口吧，好吗？”一家人用餐时，不仅是为了满足身体需求，更是情感互动的重要时刻。因此，在这个时刻，我们最好不要批评孩子。

2.刚经历挫败时

孩子刚刚遭遇挫败，情绪状态不佳。可能是受到了同伴的欺负，或是受到了老师的批评，也可能是考试成绩不理想，亦或是想做的事情一直未能如愿。在这些情境下，孩子的情绪往往会陷入低谷。如果我们此时再对孩子进行责骂，那么孩子未来可能只会记得我们对他的严厉，而非关爱。这是因为，在情绪低落时，大脑中的杏仁核会变得异常活跃，对负面的批评和责骂尤为敏感。孩子本就感到难过，再加上责骂，这种经历会给孩子留下深刻的印象，甚至时常在脑海中浮现。我们都有过类似的体验，当情绪低落时，心情本就不好，若此时再受到刺激，真的可能会记恨很久。因此，当我们发现孩子情绪低落，比如耷拉着脸，或者表现出明显的不开心时，即使我们再生气，也不要“雪上加霜”。

此时，我们应该遵循“先处理心情，再解决事情”的原则。可以先帮助孩子表达情绪：“妈妈看到你皱着眉，表情严肃，是不是遇到了什么不开心的事情？”接着，再与孩子一起探讨问题。我们可以轻轻地拍拍孩子的肩膀，或者给予一个拥抱，告诉他：“妈妈知道你很难过，来，告诉妈妈，我们一起想办法解决，好吗？”这样的支持和理解，会让孩子感受到被包容和接纳。等孩子情绪稳定后，往往就能更理性地看待问题，并找到相应的解决方法了。

3.生病或身体不舒服时

《发展心理学》明确指出，孩子在身体虚弱的状态下，对外界环境的敏感度会显著增强。特别是身体上的不适感，会进一步放大其心理上的脆弱性。当孩子生病时，如果我们因心急而指责他：“早就告诉你多穿点，就是不听，非要冻着自己，现在感冒了吧，舒服了吧？”

相信我，日后他回忆起这段生病的经历，绝不会记得你为他泡了多少次药、量了多少次体温、有多少个夜晚因担忧而难以入眠。他脑海中浮现的，只会是你对他的责备和难听的话语。

这是因为，当身体处于不适状态时，免疫系统和情绪调节系统都处于压力之下。此时，外界的任何微小压力都可能引发体内更大的压力反应。

如果我们想表达关心，可以试着询问孩子：“哪里不舒服呢？”然后，引导他思考应对策略：“那下次再遇到这种情况，我们应该怎么办呢？”通过提问的方式引导孩子思考，而不是直接说教，这样更能激发孩子做出改变的意愿。

4.睡前及醒后

如果孩子在临睡前受到责骂，其“交感神经系统”会异常活跃，导致心跳加速、大脑皮层兴奋度提升，甚至促使体内分泌更多的应激激素，这些因素共同作用，将直接引发孩子的失眠问题。更深层次的是，若孩子带着未消解的情绪入睡，这将对其睡眠期间的大脑发育产生不良影响。

具体表现为，孩子可能会出现注意力和记忆力减退的情况，学习效率也会随之下滑。而清晨，本应是孩子满怀期待地迎接新一天的美好时刻。但如果在早晨就遭受责骂，他可能会因此一整天都沉浸在负面情绪中，进而影响到学习和生活的各个方面。

基于上述原因，以上提到的这四个时间段，我们都应避免对孩子进行打骂。因为这样的行为除了能让我们短暂地发泄情绪外，并无其他益处，更无法真正解决问题。在孩子最为脆弱的时候，他们更需要的是我们的关怀与支持，而非责备与打骂。

那么，除了这些时间段，你认为还有哪些时刻我们也应该避免对孩子进行责骂呢？或许，在深入思考这个问题时，我们会发现，其实有很多时刻，我们都应该选择用更加温和、理性的方式去与孩子沟通，去引导他们成长。